ALETLİ PİLATES İLE SIKILAŞARAK ZAYIFLA

Aletli Pilates (Reformer) kas gücü ve esnekliğini arttırmak, vücut dengesini sağlamak, postür bozukluklarını düzeltmek için kullanılan egzersiz sistemidir. Tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalarak kişinin vücut kompozisyonunu sağlıkla şekillendirir. Düzenli ve devamlı yapılan pilates hareketleri kişinin vücudunda gözle görülebilir incelme sağlamaktadır. Uygun bir beslenme programı ile desteklendiğinde ise zayıflamaya yardımcı olur.